شنبه , قوس ۲۴ ۱۳۹۷
Home / روغتيا (page 3)

روغتيا

چاغښت او د شکر ناروغۍ

ډاکتر رحیم هلال که  څه هم  د بدن د  وزن مناسب ساتل  د اکثرو کسانو لپاره  یوه ګرانه چاره ده خو که بېخي لږ  امکان هم وي په کار ده چې د چاغښت د مخنيوي لپاره لاره ګودر پیدا کړل شي ،  ځکه د بدن مناسب وزن په وینه کې …

نور ولوله

پر روغتيا د زيتونو اغېزې

ژباړه: حمیدالله حمیدي زيتون پر دې سربېره چې خوندوره مېوه ده، د هډوکو د خرابېدو، د ځینو سرطانونو، د مفصلونو د درد او التهاب، د هاضمې سيستم د خرابوالي، حساسیتونو، د زړه او ګڼو نورو ناروغیو مخه نیسي. د زیتونو له غوړيو ګټه اخیستنه اوس ډېره شوې، خلک یې په …

نور ولوله

د لیمو پوست مو وزن کموي

ژباړه: حمیدالله حمیدي له موږ څخه ډېری کېدای شي تر اوسه د لیمو د پوستکي له ګټو نه وي خبر، نو له همدې امله یې لرې غورځوو، خو ښه ده چې دلته لږ د لیمو د پوستکي پر ګټو تم شو؛ ځکه پوستکی یې هم د لیمو په څېر ګټور …

نور ولوله

د څښاک د اوبو خوند مو یو پر دوه کړئ

ژباړه: حمیدالله حمیدي نوښت مو په ژوند کې بدلون راولي او د ژوند کولو بېلابېلې لارې چارې در زده کوي. بادرنګ بادرنګ نه یوازې دا چې بدن مرطوب ساتي، بلکې ګڼې نورې ګټې هم لري. دغه ګټې هغه وخت یوه پر څو برابره شي چې له اوبو سره ګډ شي. …

نور ولوله

په اوبو کې د لیمو خوند او رنګ

ژباړه: حمیدالله حمیدي د ژوند پایښت پر اوبو دی؛ اوبه هغه ماده ده چې انسان ته ژوند وربښي او په بدن کې مړه شوي سلولونه بیا را ژوندي کوي. اوبه د پوستکي ګونځې له منځه وړي او له ښکلا سره مو مرسته کوي. که څه هم چې اوبه خوند او …

نور ولوله

د پستې له دې ګټو خبر ياست؟

ژباړه: حمیدالله حمیدي علمي څېړنو ثابته کړې چې پسته کولی شي سټرېس له منځه یوسي. د دې مېوې بله ښېګڼه دا ده چې د غاښونو دردونه هم له منځه وړي. دغه مېوه د ګټورو غوړو اسیدونو سرچینه ده او په زیاته کچه پولیفنولونه، غذایي فیبرونه او انټي اکسیدان هم لري. …

نور ولوله

ګازرې د بدن دفاعي ځواک پیاوړی کوي

ژباړه: حمیدالله حمیدي د هوا ککړتیا په لویو ښارونو کې د خلکو ژوند ستونزمن کړی دی؛ تر ډېره هغه کسان چې په ککړه هوا کې په ښار او بازار کې ګرځي، په دې لټه کې هم وي چې څنګه وکولی شي د هغو ناروغیو مخه ونیسي چې د ککړې هوا …

نور ولوله

تلویزون ته د کتو پر وخت مو ماشومان له خوراکه وساتئ

په کاناډا کې یوې نوې څیړنې موندلې چې هغه ماشومان چې تلویزون ته د کتلو پر وخت هر رقم خواړه اخوري نو تر ډیره یې د چاقیدو یا د وزن زیاتیدو سبب ګرځي . له دې مخکې هم د څیړونکو لخوا داسې ویل شوي وو چې د کومو ماشومانو چې …

نور ولوله

په بهي کې شته مواد د سرطان مخه نیسي

ژباړه: حمیدالله حمیدي بهي هغه مېوه ده چې د مني په وروستیو کې پخېږي؛ که مو خام بهي خوړلي وي نو زړو یا دانو ته به مو یې هرو مرو پام کړی وي چې په یو ډول سرېښناکو موادو (Tannin) پوښل شوې وي؛ کله چې بهي وخوړل شي د تانين …

نور ولوله

زموږ بدن څومره اوبو ته اړتیا لري ؟

ژباړه: حامد احمدزی زموږ بدن په ګرمه هوا او یا هم د فزیکي کارونو په ترسره کولو سره زیاتو اوبو ته اړتیا لري، چې په داسې حالت کې باید اوبو یا هم هغه غذایې توکي وخوړل شي چې تنده پرې ماتیږي. کیدای شي په ورځیني ژوند که له زیاتو اوبو …

نور ولوله